Buah maja atau bael fruit mungkin bukan jenis buah yang sering nongol di meja makan kebanyakan orang. Padahal, tanaman yang masih satu keluarga dengan jeruk ini punya sejarah panjang sebagai tanaman obat di berbagai negara Asia, termasuk Indonesia dan India. Buahnya bulat, sebesar jeruk bali, warnanya hijau kekuningan ketika sudah matang, dan kulitnya super keras sampai dijuluki stone apple. Meski bentuknya sederhana, ternyata ada banyak Manfaat Buah Maja yang jarang disadari orang.
Sebelum masuk ke pembahasan panjang soal khasiatnya, kita kenalan dulu sama karakter buah ini. Bagian daging dalam buah maja aromanya khas ada yang bilang wangi, ada yang merasa terlalu menyengat. Rasanya pun unik, perpaduan manis, sepat, dan sedikit pahit. Biasanya buah ini diolah dulu menjadi jus, jamu, sirup, atau dikeringkan sebagai ramuan herbal. Walaupun demikian, kandungan nutrisinya cukup lengkap mulai dari tanin, vitamin C, serat, senyawa antioksidan, sampai minyak esensial yang berperan penting untuk kesehatan tubuh.
Nah, buat kamu yang lagi cari informasi lengkap tentang apa saja Manfaat Buah Maja, yuk simak penjelasan santai tapi lengkap berikut.
- Membantu Menurunkan Demam
Salah satu Manfaat Buah Maja yang paling terkenal adalah kemampuannya membantu menurunkan demam. Sejak dulu, daging buahnya sering dijadikan campuran jamu karena dipercaya bisa membuat tubuh lebih segar ketika sedang meriang. Kandungan senyawa antiinflamasi di dalamnya membantu meredakan peradangan yang biasanya memicu munculnya demam.
Dalam beberapa tradisi pengobatan, air rebusan buah maja diberikan pada orang yang sedang demam ringan sampai sedang. Efeknya menenangkan, membuat tubuh lebih terasa rileks, dan bisa membantu menurunkan suhu tubuh secara perlahan.
- Mengatasi Sembelit dan Memperlancar Pencernaan
Kalau kamu sering mengalami susah buang air besar, salah satu Manfaat Buah Maja yang cocok buat kamu adalah kemampuannya membantu melancarkan pencernaan. Buah ini kaya akan serat alami dan senyawa yang bersifat mild laxative, artinya membantu melunakkan feses tanpa membuat perut mulas berlebihan.
Selain itu, buah maja juga membantu merangsang gerakan peristaltik usus sehingga proses pencernaan berjalan lebih optimal. Banyak orang mengonsumsi sirup atau jus buah maja untuk mengatasi sembelit yang sudah berlangsung beberapa hari. Rasanya menenangkan dan cukup efektif.
- Mengurangi Bau Badan
Tahukah kamu kalau salah satu Manfaat Buah Maja yang cukup unik adalah kemampuannya membantu mengurangi bau badan? Bau badan biasanya muncul karena bakteri pada kulit memecah keringat sehingga menghasilkan aroma tak sedap. Maja mengandung zat antibakteri alami yang dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau badan.
Konsumsi buah maja secara rutin dikatakan bisa mengurangi bau badan dari dalam tubuh. Selain itu, beberapa orang juga menggunakan ekstrak buah maja sebagai bahan campuran lulur atau masker tubuh herbal.
- Membantu Meredakan Penyakit Kulit
Buah maja sejak lama dipakai dalam pengobatan tradisional untuk menangani berbagai masalah kulit seperti borok, kudis, hingga bisul. Ini jadi salah satu Manfaat Buah Maja yang banyak digemari karena sifat antibakteri dan antimikrobanya.
Biasanya daging buah yang sudah dihaluskan dicampur dengan sedikit bahan lain, lalu dioleskan ke bagian kulit yang bermasalah. Sifatnya membantu menenangkan peradangan, mempercepat penyembuhan, dan mengurangi rasa gatal. Penggunaan teratur dapat membantu kulit pulih lebih cepat.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Di luar dugaan, ada juga Manfaat Buah Maja yang berhubungan dengan kesehatan jantung. Kandungan antioksidan dan beberapa senyawa bioaktif dalam buah ini dipercaya dapat membantu menstabilkan kerja organ jantung. Antioksidan membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas, sementara seratnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Selain itu, buah maja juga membantu melancarkan peredaran darah dan merilekskan pembuluh darah sehingga tekanan darah bisa lebih stabil. Ketika dikonsumsi secara wajar, buah ini berpotensi menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung fungsi jantung.
- Menenangkan Sistem Saraf
Ternyata salah satu Manfaat Buah Maja yang jarang diketahui adalah kemampuannya memberikan efek menenangkan pada sistem saraf. Senyawa aromatik dan komponen minyak esensial dalam buah ini mampu membantu tubuh lebih rileks dan mengurangi stres ringan.
Beberapa orang meminum jus atau teh dari buah maja ketika merasa gelisah atau sulit tidur. Aromanya yang khas justru memberikan efek relaksasi bagi sebagian orang. Tidak heran kalau buah ini sering ada dalam minuman herbal tradisional.
- Membantu Mengatasi Masalah Lambung
Buah maja memiliki sifat menyejukkan dan menetralkan asam lambung. Inilah salah satu Manfaat Buah Maja yang cukup penting, terutama bagi yang sering mengalami perut perih akibat Maag atau asam lambung tinggi. Serat dan sifat antiinflamasinya juga membantu memberikan lapisan perlindungan tambahan pada dinding lambung.
Jus buah maja sering disarankan untuk diminum ketika perut terasa panas atau tidak nyaman. Efek menenangkannya membuat pencernaan terasa lebih ringan dan tidak mudah kembung.
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan kuat dalam buah maja mampu membantu memperkuat sistem imun. Karena itulah salah satu Manfaat Buah Maja yang cukup penting adalah meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
Antioksidan membantu tubuh melawan radikal bebas dan mempercepat proses regenerasi sel. Sementara vitamin C berperan dalam produksi sel-sel imun. Jika dikonsumsi secara rutin, buah maja bisa jadi salah satu sumber nutrisi tambahan untuk menjaga stamina.
- Membantu Mengontrol Gula Darah
Buat kamu yang sedang berusaha menjaga gula darah tetap stabil, ada Manfaat Buah Maja lainnya yang patut dicoba. Serat larut dalam buah ini membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh sehingga kadar gula darah tidak naik drastis setelah makan.
Beberapa penelitian herbal tradisional juga menyebut bahwa ekstrak buah maja dapat mendukung sensitivitas insulin. Meski begitu, penderita diabetes tetap harus bijak saat mengonsumsi buah maja karena rasa manisnya alami tetapi tetap mengandung gula.
- Menjaga Kesehatan Hati
Salah satu Manfaat Buah Maja yang kurang populer adalah kemampuannya membantu menjaga fungsi hati. Organ hati kita setiap hari bekerja keras untuk menyaring racun dalam tubuh. Kandungan antioksidan, vitamin, dan senyawa detoks dalam buah maja dipercaya dapat membantu hati bekerja lebih optimal.
Beberapa tradisi pengobatan Timur menggunakan minuman buah maja sebagai ramuan pembersih tubuh (detoks). Fungsinya membantu mengurangi penumpukan zat beracun dan mendukung kesehatan organ hati dalam jangka panjang.
- Menghidrasi Tubuh dan Menambah Energi
Buah maja juga menyimpan energi alami yang cukup tinggi, terutama bila diolah menjadi sirup atau jus. Karena itu, salah satu Manfaat Buah Maja yang bisa kamu rasakan langsung adalah efek menyegarkan dan menambah tenaga.
Minuman berbahan maja sering diminum pada cuaca panas untuk mencegah dehidrasi. Kandungan elektrolit alaminya membantu menjaga cairan tubuh tetap seimbang. Rasanya pun cukup menyegarkan ketika disajikan dingin.
Cara Mengonsumsi Buah Maja
Supaya semua Manfaat Buah Maja di atas bisa kamu rasakan, kamu bisa mengolahnya dalam berbagai cara, seperti:
- Jus maja yang dicampur madu
- Sirup maja sebagai minuman segar
- Buah maja kering sebagai herbal
- Campuran jamu tradisional
- Olahan bubuk maja sebagai minuman kesehatan
Namun, karena kulitnya keras banget, biasanya buah perlu dipukul atau digergaji terlebih dahulu untuk membukanya. Setelah itu baru bisa diambil daging buahnya.
Efek Samping yang Perlu Diperhatikan
Meski Manfaat Buah Maja sangat banyak, tetap ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
- Jangan konsumsi berlebihan karena kandungan seratnya bisa menyebabkan diare.
- Penderita diabetes tetap harus mengontrol porsinya.
- Ibu hamil sebaiknya konsultasi dulu sebelum konsumsi secara rutin.
- Jika alergi terhadap buah berkulit keras tertentu, hati-hati karena reaksi alergi bisa muncul.
Konsumsi dalam jumlah wajar jauh lebih aman dan tetap memberikan manfaat besar bagi tubuh.
Kesimpulan
Buah maja memang bukan buah yang sering muncul di pasaran, tapi manfaatnya sangat kaya. Mulai dari menurunkan demam, mengatasi sembelit, menjaga kesehatan kulit, sampai mendukung fungsi jantung semua bisa kamu dapatkan dalam satu jenis buah. Dengan berbagai Manfaat Buah Maja ini, tidak heran kalau buah ini banyak digunakan dalam pengobatan tradisional.
Kalau kamu suka mencoba bahan herbal alami, buah maja bisa jadi pilihan unik dan bermanfaat. Selain rasanya khas, efeknya juga cukup terasa ketika dikonsumsi secara rutin dan dengan cara yang tepat.
Baca artikel lainnya
