Pernah nggak kamu tiba-tiba bangun malam lalu sadar: “Wah, kaki (atau sendi) ini kok sakit banget ya?”. Bisa jadi itu adalah sinyal dari asam urat yang mulai aktif. Soalnya, asam urat ini bukan cuma “hanya” nyeri ringan kalau dibiarkan, malah bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, bikin susah jalan, atau bikin sendi jadi kaku.
Sederhananya: ketika tubuh kita memproduksi terlalu banyak zat asam urat atau ginjal kita nggak bisa mengeluarkannya dengan baik akhir-akhirnya asam urat ini menumpuk dan membentuk kristal di sendi ataupun jaringan sekitarnya. Kondisi ini yang kemudian memicu gejala-gejala khas.
Jadi, kalau kita peka terhadap tanda-tandanya, kita bisa lebih cepat menanganinya sebelum makin parah.
10 Gejala Asam Urat yang Patut Dikenali
Berikut ini 10 gejala yang sering muncul pada kasus asam urat ya, mungkin nggak semua sekaligus muncul, tapi kalau beberapa ada, layak dicurigai.
- Nyeri sendi yang terasa sangat tajam
Salah satu ciri paling khas adalah nyeri sendi yang tiba-tiba, intens, dan sangat terasa sering kali muncul di malam hari. Contohnya area jempol kaki.
Rasa sakit ini bisa begitu hebat hingga kamu merasa tak tertahankan. Waktu munculnya bisa 4–12 jam atau lebih.
- Lokasi yang umum: jempol kaki & sendi lainnya
Gejala asam urat paling sering mulai di jempol kaki tapi bukan berarti cuma di situ. Bisa juga di pergelangan kaki, lutut, siku, pergelangan tangan, jari-jari tangan.
Jempol kaki “favorit” karena aliran darahnya cenderung lebih rendah dan area itu lebih dingin, yang membuat kristal asam urat gampang terkumpul.
- Sendi tampak bengkak dan kemerahan
Ketika kristal asam urat sudah bikin “keributan”, maka sendi yang terlibat bisa membengkak, jadi kemerahan, dan kulitnya bisa terlihat meregang atau agak bersisik.
Kadang disertai rasa hangat di sekitar area sendi tersebut.
- Sensasi panas atau hangat pada sendi
Selain bengkak dan kemerahan, seringkali sendi yang terkena akan terasa seperti “hangat” atau bahkan agak terbakar saat disentuh. Ini karena inflamasi yang dipicu oleh kristal asam urat.
- Sendi terasa kaku setelah nyeri mereda
Setelah fase “nyeri akut” mulai reda, seringkali sendi masih terasa kaku dan tidak nyaman susah digerakkan dengan leluasa.
Kekakuan ini bisa berlangsung beberapa hari hingga beberapa minggu tergantung tingkat keparahan.
- Pergerakan tubuh menjadi terbatas
Karena nyeri, bengkak, kaku maka secara alami kita akan menghindari menggerakkan bagian yang sakit. Kalau terus dibiarkan, struktur sendi bisa mulai rusak (karena inflamasi berkali-kali), dan akhirnya rentang gerak jadi terbatas.
- Timbul benjolan keras (“tofus”) di sekitar sendi
Kalau asam urat nggak ditangani dengan baik, kristal yang terus-menerus menumpuk bisa membentuk benjolan keras di bawah kulit di sekitar sendi, yang disebut tofus atau tophi. Benjolan ini bisa terasa keras saat disentuh dan kadang membesar, memperparah kerusakan sendi dan juga aspek penampilan.
- Nyeri yang datang dan pergi, serta berulang
Serangan awal bisa datang tiba-tiba, mereda, lalu hilang. Namun bisa kembali lagi (kambuh) dengan interval berbeda. Setelah kejadian awal, bisa jadi periode “tenang” muncul, tapi bukan berarti sudah sembuh total.
Ini membuat banyak orang lengah dan berfikir “ah sudah sembuh sendiri” padahal risiko kambuh masih ada.
- Kulit di sekitar sendi berubah warna atau tekstur
Sekitar sendi yang terkena bisa jadi agak kemerahan, atau sedikit keunguan, kulitnya bisa meregang atau bersisik.
Ini bukan cuma kosmetik perubahan kulit merupakan sinyal inflamasi yang sedang berlangsung.
- Gejala “umum” atau komplikasi yang muncul
Walau gejala utama memang di sendi, tetapi ketika kondisi sudah agak parah atau kronis, bisa muncul gejala tambahan seperti demam ringan, kelelahan, atau munculnya batu ginjal. Misalnya, kristal asam urat bisa terkumpul di ginjal → menyebabkan batu ginjal atau gangguan ginjal lainnya.
Kenapa gejalanya bisa begitu?
Mari kita ringkas prosesnya dengan bahasa santai:
- Tubuh kita memproduksi zat yang disebut purin dari makanan dan juga dari proses metabolisme tubuh.
- Purin akan dipecah menjadi asam urat. Normalnya, ginjal mengeluarkannya lewat urine.
- Nah, ketika produksi asam urat terlalu banyak atau ginjal kita kurang mampu membuangnya, maka kadar asam urat dalam darah naik.
- Ketika kadar tinggi ini terjadi, asam urat mulai membentuk kristal tajam yang bisa “menusuk” jaringan sekitar sendi → menyebabkan inflamasi/peradangan. Ini yang membuat area sendi jadi bengkak, panas, merah, nyeri.
- Jika terus-menerus terjadi dan nggak ditangani, kristal ini bisa menumpuk makin banyak → benjolan tofus terbentuk, sendi bisa rusak permanen, gerak terbatas.
Jadi, intinya: gejala muncul karena “keributan” yang dilakukan kristal asam urat terhadap sendi kita.
Siapa yang paling berisiko terkena asam urat?
Meskipun siapa saja bisa terkena, beberapa faktor meningkatkan peluang. Misalnya:
- Jenis kelamin pria, terutama usia 30-50 tahun.
- Wanita setelah menopause.
- Pola makan yang sering makan daging merah, jeroan, seafood, atau minuman beralkohol.
- Obesitas atau berat badan berlebih.
- Gangguan ginjal, atau obat-obatan yang memengaruhi pengeluaran asam urat.
- Riwayat keluarga yang pernah punya asam urat.
Dengan mengenali faktor risiko dan gejala di atas, kamu bisa lebih cepat “curiga” kalau ada yang nggak beres dan bisa segera cek ke dokter.
Kenapa kita nggak boleh mengabaikan gejala asam urat?
Mungkin kamu berpikir: “Ah, cuma nyeri sendi sebentar, nanti sembuh sendiri.” Tapi jangan salah: kalau asam urat dibiarkan, konsekuensinya bisa serius:
- Kerusakan sendi permanen → sehingga sendi nggak bisa lagi digerakkan seperti semula.
- Gerak terbatas, kualitas hidup menurun.
- Risiko batu ginjal atau gangguan ginjal lainnya meningkat. Hello Sehat
- Tofus yang terbentuk bisa jadi letak infeksi atau bikin rasa sakit makin sering.
Jadi, supaya nggak “katanya bisa sembuh sendiri” tapi tiba-tiba kambuh parah lebih bagus kita antisipasi dari awal.
Apa yang bisa dilakukan sejak dini?
Beruntungnya, selain pengobatan medis (yang harus melalui dokter), ada langkah-yang bisa kita lakukan sendiri untuk meringankan dan mencegah kambuh.
- Perubahan gaya hidup
- Kurangi konsumsi makanan tinggi purin: daging merah, jeroan, seafood/shellfish.
- Hindari/kurangi alkohol dan minuman manis berfruktosa tinggi.
- Minum air putih cukup supaya ginjal bisa lancar membuang limbah termasuk asam urat.
- Turunkan berat badan kalau kelebihan. Gerak tubuh juga bantu memperlancar metabolisme.
- Olahraga teratur, tapi jangan langsung berat-berat ketika sendi sedang nyeri.
- Menangani saat serangan
- Kalau nyeri sendi akut muncul, kompres dengan air dingin atau es bungkus handuk tipis agar tidak langsung kulit kena dingin ekstrem.
- Istirahatkan sendi yang sakit, hindari aktivitas yang memaksa sendi terlalu keras.
- Kalau perlu, segera konsultasi ke dokter supaya diperiksa keadaan sendi, kadar asam urat, dan pilihan obat yang tepat.
- Pemeriksaan ke dokter
- Tes darah untuk mengecek kadar asam urat dan fungsi ginjal.
- Pemeriksaan sendi, cairan sendi jika perlu, agar kristal bisa diidentifikasi.
- Diskusi dengan dokter terkait obat-penurun asam urat atau anti-inflamasi bila diperlukan.
Kesimpulan
Gejala-gejala seperti nyeri mendadak di sendi, bengkak, kulit kemerahan atau hangat, kaku sendi, atau bahkan benjolan keras di sekitar sendi semua ini bisa jadi alarm dari asam urat. Kalau kamu atau kenalanmu mengalami beberapa dari tanda tersebut, jangan tunggu terlalu Panjang segera cek ke dokter.
Dengan mengenali sejak awal, melakukan perubahan gaya hidup dan mengelola secara tepat, kita punya peluang yang lebih baik agar kondisi tidak bertambah parah, aktivitas tetap lancar, dan kualitas hidup tetap oke.
Baca artikel lainnya
