Kalau ngomongin tanaman herbal, Indonesia itu juaranya. Hampir tiap daerah punya tanaman obat andalan yang sudah dipakai turun-temurun. Salah satu yang mungkin sering kamu dengar tapi belum terlalu populer dibahas secara mendalam adalah sembung legi. Tanaman ini bukan cuma dikenal di Indonesia, tapi juga dipakai di berbagai negara Asia seperti Filipina, Thailand, dan China. Di Filipina, sembung legi dikenal dengan nama sambong dan sering dijadikan obat tradisional untuk flu serta peluruh kencing (diuretik). Sementara di Indonesia sendiri, Manfaat Tanaman Sembung Legi sudah lama dimanfaatkan untuk berbagai keluhan kesehatan, mulai dari batuk sampai nyeri sendi setelah melahirkan.
Nah, biar nggak cuma tahu namanya doang, yuk kita bahas lebih lengkap soal tanaman yang satu ini.
Mengenal Tanaman Sembung Legi Lebih Dekat
Sembung legi punya nama ilmiah Blumea balsamifera. Tanaman ini termasuk jenis perdu atau semak yang bisa tumbuh cukup tinggi, sekitar 1 sampai 4 meter. Batangnya setengah berkayu, dan daunnya cukup panjang, sekitar 7–20 cm.
Ciri khas sembung legi ada pada aromanya yang cukup kuat dan khas. Kalau daunnya diremas, bakal tercium wangi segar yang berasal dari kandungan minyak atsirinya. Daunnya juga agak berbulu, dan teksturnya cukup tebal.
Karena aromatik dan mudah tumbuh di daerah tropis, nggak heran kalau tanaman ini banyak ditemukan di Asia Tenggara. Di Indonesia, sembung legi sering tumbuh liar di kebun, ladang, atau pinggir hutan.
Kandungan Aktif di Dalam Sembung Legi
Salah satu alasan utama kenapa Manfaat Tanaman Sembung Legi begitu beragam adalah karena kandungan senyawa aktif di dalamnya. Beberapa kandungan penting yang terdapat pada daun sembung legi antara lain:
- Alkaloid
- Minyak atsiri
- Tanin
- Saponin
- Polifenol
- Borneol
- Cineol
Kombinasi senyawa tersebut memberikan efek antibakteri, antiinflamasi, hingga membantu melancarkan sistem peredaran darah. Kandungan minyak atsiri dan cineol juga berperan besar dalam manfaatnya untuk masalah pernapasan.
Manfaat Tanaman Sembung Legi untuk Mengatasi Flu dan Batuk
Salah satu Manfaat Tanaman Sembung Legi yang paling terkenal adalah membantu meredakan flu dan batuk. Di Filipina, daun sambong sering diseduh seperti teh untuk membantu menghangatkan tubuh dan melegakan saluran pernapasan.
Aroma dari minyak atsiri dan cineol membantu membuka saluran napas, mengurangi hidung tersumbat, dan meredakan tenggorokan gatal. Selain itu, efek meluruhkan dahaknya juga cukup terasa, terutama untuk batuk berdahak.
Biasanya, daun sembung legi cukup direbus dengan air panas, lalu air rebusannya diminum selagi hangat.
Membantu Melancarkan Peredaran Darah
Di Indonesia, Manfaat Tanaman Sembung Legi juga sering dikaitkan dengan kelancaran peredaran darah. Kandungan senyawa aktif di dalamnya dipercaya mampu membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan ringan.
Efek ini bermanfaat untuk orang yang sering mengalami pegal, nyeri otot, atau mudah merasa capek. Nggak heran kalau sembung legi juga sering digunakan sebagai tonikum alami untuk menjaga stamina tubuh.
Sebagai Diuretik Alami
Sembung legi dikenal sebagai diuretik alami, alias membantu melancarkan buang air kecil. Ini menjadi salah satu Manfaat Tanaman Sembung Legi yang cukup populer di Filipina.
Efek diuretik ini membantu tubuh membuang kelebihan cairan dan racun lewat urin. Karena itu, tanaman ini sering dimanfaatkan untuk membantu mengurangi pembengkakan ringan atau masalah saluran kemih.
Namun tetap perlu diingat, penggunaannya sebaiknya tidak berlebihan, apalagi untuk orang dengan kondisi ginjal tertentu.
Mengatasi Infeksi Pernapasan dan Sakit Perut
Di Thailand dan China, sembung legi sering digunakan untuk mengatasi infeksi pernapasan dan gangguan pencernaan. Kandungan antibakterinya membantu melawan mikroorganisme penyebab infeksi ringan.
Untuk masalah sakit perut, air rebusan daun sembung legi dipercaya membantu meredakan kembung, nyeri perut, dan gangguan pencernaan ringan. Efek hangat dari tanaman ini juga membantu menenangkan otot saluran cerna.
Manfaat Tanaman Sembung Legi untuk Luka Terinfeksi
Selain diminum, sembung legi juga sering digunakan secara luar. Salah satu Manfaat Tanaman Sembung Legi adalah membantu penyembuhan luka yang terinfeksi.
Daun segar biasanya ditumbuk halus, lalu ditempelkan pada bagian luka. Kandungan antibakterinya membantu mencegah infeksi makin parah, sementara sifat antiinflamasinya membantu mengurangi bengkak dan nyeri.
Meski begitu, untuk luka serius tetap disarankan mendapatkan penanganan medis.
Meredakan Rematik dan Nyeri Sendi
Buat kamu yang sering mengalami nyeri sendi atau rematik, sembung legi juga punya potensi membantu. Di pengobatan tradisional, daun sembung legi sering dijadikan ramuan untuk meredakan nyeri akibat peradangan sendi.
Salah satu Manfaat Tanaman Sembung Legi adalah membantu mengurangi rasa kaku dan nyeri, terutama jika digunakan secara rutin dalam jumlah wajar. Biasanya dikonsumsi dalam bentuk rebusan atau digunakan sebagai kompres hangat.
Membantu Mengatasi Nyeri Haid dan Menoragia
Masalah nyeri haid dan darah haid berlebihan (menoragia) juga termasuk dalam daftar Manfaat Tanaman Sembung Legi. Kandungan astringen dan antiinflamasinya membantu meredakan kram perut serta membantu menyeimbangkan aliran darah.
Dalam pengobatan tradisional, ramuan sembung legi sering dikonsumsi beberapa hari sebelum dan selama menstruasi untuk membantu mengurangi keluhan.
Manfaat untuk Ibu Setelah Melahirkan
Sembung legi juga cukup dikenal dalam perawatan pasca melahirkan. Salah satu Manfaat Tanaman Sembung Legi adalah membantu meredakan nyeri persendian setelah melahirkan dan membantu pemulihan tubuh.
Efek melancarkan peredaran darah dan mengurangi peradangan membuat tubuh terasa lebih ringan dan hangat. Biasanya digunakan sebagai minuman herbal atau campuran untuk mandi herbal.
Membantu Mengatasi Diare dan Menambah Nafsu Makan
Kandungan tanin dalam sembung legi berperan sebagai astringen alami, yang membantu mengurangi frekuensi buang air besar pada kasus diare ringan. Selain itu, Manfaat Tanaman Sembung Legi lainnya adalah membantu meningkatkan nafsu makan.
Bagi orang yang sedang dalam masa pemulihan atau mengalami penurunan selera makan, ramuan sembung legi bisa menjadi pilihan herbal pendukung.
Cara Konsumsi Tanaman Sembung Legi
Cara paling umum menikmati Manfaat Tanaman Sembung Legi adalah dengan menyeduh daunnya seperti teh. Daun segar atau kering direbus dengan air, lalu diminum selagi hangat.
Selain itu, daun sembung legi juga bisa digunakan sebagai:
- Kompres hangat
- Tumbukan untuk luka luar
- Campuran mandi herbal
Yang penting, gunakan secukupnya dan tidak berlebihan.
Catatan Penting Sebelum Menggunakan
Walaupun Manfaat Tanaman Sembung Legi cukup banyak, tetap perlu bijak dalam penggunaannya. Tanaman herbal bukan pengganti pengobatan medis, terutama untuk penyakit serius.
Untuk ibu hamil, penderita penyakit kronis, atau yang sedang mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya konsultasi dulu sebelum rutin mengonsumsi sembung legi.
Kesimpulan
Sembung legi adalah salah satu tanaman herbal yang punya potensi luar biasa untuk kesehatan. Mulai dari flu, batuk, gangguan pencernaan, nyeri sendi, sampai perawatan pasca melahirkan, Manfaat Tanaman Sembung Legi memang sangat beragam.
Dengan penggunaan yang tepat dan tidak berlebihan, tanaman ini bisa menjadi pelengkap alami untuk menjaga kesehatan tubuh. Kekayaan herbal seperti sembung legi ini jadi bukti kalau alam Indonesia menyimpan banyak solusi kesehatan yang patut dilestarikan.
Baca artikel lainnya
